女人疲劳过度吃什么补身体

女人疲劳过度可以选择补血的食物以及高营养、高蛋白的食物，也要选择富含维生素的食物，做到荤素搭配。

比如可以选择鸡蛋、瘦肉、牛奶、虾皮等，可以配合红枣、阿胶、桂圆、枸杞等一起补充，也可以选择黑米、大米，吃动物的肝脏。平时一定要多注意休息，保证充足的睡眠。营养上一定要做到荤素搭配，保持一个愉快的心情。平时避免熬夜，可以适当的通过体育锻炼来恢复身体的体质和抵抗力。