血糖偏高一点怎么调理能好

血糖如果只是偏高一点，首先在生活方式上进行干预就可以了，生活方式上的干预主要有包括饮食的控制合理的运动，在饮食方面主要是减少每顿饭主食的量，一般要求不要超过二两，并且建议主食和蔬菜搭配服用，要求两者的量各占50%的比例，这样既能够控制主食的量，也能够延缓碳水化合物在胃肠道的吸收速度。

另外，避免吃一些油炸食品、动物脂肪以及坚果类的食品等等，因为这些含的热量往往比较高，鼓励清淡饮食，定时定量，另外就是合理的运动，鼓励糖尿病患者在每餐之后进行活动。

一般建议活动约40分钟左右的时间，将有助于消耗摄入的脂肪或者碳水化合物等等，从而有助于控制血糖的水平。