产后5个月做盆底肌修复还有用吗

产后五个月做盆底肌修复锻炼还是有用的。产后半年是盆底康复的关键时期，产后一年内做盆底锻炼是重要的一个阶段。

产后尤其在产褥期，要注意合理饮食，保持身体清洁，产妇的居室应该清洁通风，注意休息至少三周以后进行合理的家务劳动。另外经阴道自然分娩的产妇，产后6到12小时内就可以起床做轻微的活动，产后第二天可以在室内随意走动，再按时做产后健身操。行会阴后-侧切开后的、行剖宫产的产妇可以适当推迟活动时间。产后应该尽早适当活动，做产后健身操，利于体力恢复排尿及排便，避免或者减少静脉栓塞的发生率，而且能使骨盆底及腹肌张力恢复，避免腹壁皮肤过度松弛。