轻微扭到脚怎么办最快治疗方法

首先，需要减少活动，休息，进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一步。

因为扭伤之后，一般都伴有韧带的损伤，韧带损伤之后，首要做的就是减少活动，休息，在受伤之后24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次，冷敷以后，破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。同时，将患肢抬高30度左右，有利于促进静脉回流，外用云南白药喷雾剂，减轻炎症反应。如果疼痛比较厉害，可以口服消炎止痛的药物。所有的这些治疗，都是以第一步减少活动、休息为前提。