月子里可以简单做运动吗

月子里可以简单做运动的，而且月子里鼓励适量的运动有利于身体的康复，运动量一般是循序渐进 从简到繁，以自己身体能承受为准，适量的运动有利于身体的血液循环，有利于身体状态恢复到正常，而且有利于恶露的排出，这个时候不建议长期卧床的，那么长期卧床可能会增加静脉血栓的这种风险，而且不利于子宫的收缩，不利于恶露的排出。

所以月子里面是鼓励做些运动，当然不能过度劳累，而且要避免增加腹压的这些运动以免引起子宫脱垂。