一天什么时候喝红糖水好

一天可以在早晨起床的时候喝红糖水好。具体如下：

1、预防和缓解低血糖：因为在每天早晨起床的时候，血糖容易发生波动，容易出现心慌、气短等低血糖的反应，此时在早晨起床之后适当地喝红糖水，能够为机体补充一定量的糖分，能平稳血糖，对预防和缓解低血糖的反应会有明显的作用；

2、温补脾胃阳气：红糖水从中医食疗的角度上讲属于温性，在每天早晨起床的时候适当地饮用，能够温补脾胃的阳气，对于一天的进食有预先准备的作用；