吃什么食物补气养血

常见的能够补气养血的食物有瘦肉，牛奶，胡萝卜，蛋类，菠菜，芸豆，土豆，西兰花，桂圆，红枣，小米，花生，白扁豆，山药，薏米，蜂蜜，南瓜，板栗，地瓜，胡萝卜，玉米等。另外，还有一些药食同源的佳品，也能够补气养血。例如党参，黄芪，白术，山药，茯苓，薏苡仁，黑芝麻，熟地，当归，白芍。中成药补中益气丸，归脾丸八珍汤，四君子丸，六君子丸，健脾生血颗粒，十全大补丸等也能够补益气血。但是应当在医生的指导下来选择用药。