怎样健脾补肾

建议平时可以多吃一些滋补脾胃的粥。里面可以放补养脾胃的食材 。比如大枣，栗子。芝麻，核桃仁，枸杞。这些都可以起到滋阴润燥，健脾养胃，补肾壮骨，益气养血的功效。长期使用，对于脾肾有很多好处。也可以通过药物来进行调理。常用的中成药有归脾丸，健脾益肾颗粒，六味地黄丸等。脾胃肾虚的症状有怕冷，畏寒肢冷，排尿，小便清长，面色黄白，性欲减退。男同志阳痿早泄，舌淡苔白，脉沉迟。患者要保持舒畅的心情，精神愉快，日常注意锻炼身体。