【天天养生】好气色喝出来！“补血第一方”也不是人人能喝

文/羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 宋莉萍

面色无华，嘴唇没有血色，翻开眼睛的睑结膜也是淡白的，这些都是血虚的表现。广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授表示，调理血虚，经典的补血第一方不可不知！

图/视觉中国

“补血第一方”应用广泛

四物汤是补血的常用方，也是妇女调经的基本方。被后世医家称为“补血第一方”“妇科第一方”等等，在妇科以及血虚证患者调理中被广泛应用。

黄穗平表示，追本溯源，本方实际是从医圣张仲景的《金匮要略》胶艾汤变化而来。仲景的胶艾汤本为治疗妇人冲任虚损，阴血不能内守而致的多种出血证。蔺道人减去其中暖宫调经、养血止血的阿胶、艾叶和甘草，将生地换为熟地、芍药定为白芍，保留原方的当归、川芎，并取名“四物汤”，从而使养血止血、调经安胎之方变为治疗伤科血虚血滞证候之剂。

到了后世，医家普遍喜欢将本方用于治疗妇科疾病以及各类血虚证。而四物汤作为补血调经的基础方剂，后世的补血方剂多是从四物汤加减化裁而来。

热性体质者注意增减

黄穗平提醒，四物汤虽被称为“补血第一方”，但也要对应体质，并非人人皆可使用。

四物汤的适宜人群包括：

1、头晕、心悸，特别是从蹲位突然站起时，伴有失眠、健忘；

2、脸色发白、没有血色，或面色萎黄无光，嘴唇、指甲的颜色都偏淡；

3、月经往后拖，量少或闭经，开始颜色深，到后来颜色变得很淡；

4、月经之后疲劳感明显，膝关节发酸，运动后加剧。

但是，四物汤作为一种补虚剂，具有温燥性质。因此湿热者不宜，一些热性体质的人服用容易上火、长痘痘；而方中的熟地、当归，比较滋腻，对脾胃功能不好夹有湿者，容易引起腹泻。此外，当归与川芎兼能活血，因此经期、孕期不宜服用，以免动血、动胎。

对于热性体质者，黄穗平建议，可将熟地换为生地，或生地、熟地各半，川芎适当减量。

推荐药膳方：四物乌鸡汤

材料：熟地10g，当归10g，白芍10g，川芎5g，乌鸡半只。（1人份）

做法：乌鸡洗净、去皮切块，焯水后与各药材放入砂锅，加足量水烧开后关小火炖1个小时，加盐调味即可。

功效：补血益气，调经化瘀。

适合人群：血虚血瘀为甚者，常见面头晕目眩，面色无华，心悸失眠，妇女月经不调，经量少或闭经，舌质淡，舌苔少，脉细或细涩。

来源 | 羊城晚报・羊城派

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