多喝咖啡能够降低痛风风险？一旦尿酸增高，建议日常做好这3件事

很多人对咖啡，有着深深的迷恋。

毕竟能成为全球最受欢迎的饮料，咖啡自然也有不少的优势，尤其是那浓郁的香气、醇厚的口感.......无论在哪个年代，咖啡总会有一大批死忠粉。

而近日，咖啡又有新发现。

日本学者研究发现：喝咖啡能够降低痛风风险

近日，据《日本经济新闻》报道：日本防卫医科大学和大阪大学的联合团队在全基因组关联分析的研究中发现：经常喝咖啡，能够有助于降低痛风发病风险。

研究团队进行了一项针对超过15万研究对象的三项数值，比如每周饮用咖啡次数、尿素指数以及痛风发病风险等进行研究。

结果数据显示：长期饮用的咖啡有助于缓和痛风的发病，一周内多喝一天咖啡，其痛风发病风险就能降低到25％。

而早在之前研究中，咖啡中含有的咖啡因会转化为嘌呤，从而增加尿酸增高，因此长期以来痛风患者都不建议喝咖啡。

而此次的发现，目前也仅仅发现咖啡与尿酸、痛风之间存在关系，但具体的机理还需要进一步研究与核实。

痛风，通常会有哪些症状表现？

痛风是一种非常复杂的关节类型疾病，因体内血尿酸水平过高，导致尿酸结晶在关节内沉积而引起的一种疾病。

患有痛风后，患者的骨节会产生强烈的疼痛感。病情严重时，骨关节会出现变形，导致患者活动受限。

大部分痛风患者在痛风发作之前，关节会出现一些异常，最常见的有关节内的刺痛以及灼热、搔痒感。

出现异常的关节部位还会有不同程度的僵硬感，尤其是患者的大脚趾底部症状较为明显。这些症状随后会出现在肘关节、膝关节、腕关节以及踝关节、脚背上。

当关节出现异常时，最明显的是关节处的疼痛感特别明显。即使关节触碰到非常轻柔的物品，患者都会感觉到非常剧烈的痛感。

当痛风发作之前，最主要的表现有关节处的红肿、疼痛、僵硬以及麻木。患者还会因体内的水分无法代谢出去，而出现水肿的情况。

比起喝咖啡，痛风患者更需要做好这些事情：

第一、调理饮食

痛风的出现大多数与饮食不当有关，大多数患者会摄入过多含有高嘌呤的食物，比如动物内脏、甜食、羊肉、猪肉、牛肉、沙丁鱼、凤尾鱼、金枪鱼，以及毛豆和其他海鲜水产类。

这些食物中的嘌呤物质较高，应避免食用。另外，痛风病人严禁喝酒，酒精中含有非常多的嘌呤，尤其是发酵型的饮品，比如啤酒与富含果糖的饮品。

患者应多补充新鲜的蔬菜，对于改善病情，保持体重都有着很好的效果。

第二、多补充水分

多喝水可以起到稀释体内尿酸的效果。

这样一来，能够将体内的尿酸排泄出去，有助于缓解病情。痛风病人每天的饮水量应该保持在3000ml，如果不喜欢喝白开水，那么可以喝一些荞麦茶、大麦茶，这些茶中含有较多的钾元素，对于降低尿酸效果是很好的。

第三、配合服药

临床上所使用的痛风药物，主要包括控制急性发作的药物（非甾体抗炎药、秋水仙碱、糖皮质激素）以及降尿酸的药物。

其中降尿酸药物主要分为两大类----抑制尿酸合成的药物（别嘌醇、非布司他）和促进尿酸排泄的药物（丙磺舒、苯溴马隆）。

不过这些药物都有相应的禁忌以及服用注意事项，建议患者需要在医生的评估下选择合适的药物，在服药过程中还需注意可能存在的副作用。