阿胶补血虽好，但这4类老年人建议避开，否则易伤身！

血液就是人体里面流动的黏性红色液体，它随着血管流经全身，为人体提供营养、氧气。

血液里面含有血浆、血小板以及血细胞，如果外周血里面的红细胞含量降低，就会导致身体的组织器官得到不充足的营养和氧气，从而引起贫血，使患者出现头晕、身体乏力之类的症状。

在临床上，老年人发生贫血的概率是35%。因为大多数老年人都患有慢性疾病，再加上身体衰老之后各大器官的机能都变得退化，导致身体的得不到充足的营养供应，从而引起贫血。

有的老年人想要改善自己的贫血状态，在饮食上就会选择一些补充气血的食物。比如阿胶、红枣、当归、黄芪等，那么，吃阿胶到底可以补充气血吗？

阿胶的营养价值很高，确实是补充气血的好东西。因为阿胶里面含有大量的铁元素、氨基酸，老年人若是因为气血不良引起的贫血，就可以适量地吃一些阿胶来改善贫血症状，而且阿胶里面的小分子活性肽还可以帮助老年人改善记忆力，提高免疫力。

但是，并不是所有的老年人都适合吃阿胶补血，以下4类老年人就要避免吃阿胶。

1、肺热的老年人

阿胶属于温性物质，如果长期食用就有可能导致身体上火。有一些贫血的老年人本身就存在肺热的情况，经常伴有咳嗽、咳痰症状，若是服用了阿胶就会导致肺热的情况加重，使身体变得更加不适，导致鼻腔出血、口腔溃疡的情况发生。

2、湿气重的老年人

阿胶有着比较黏腻的性质，如果人们长期食用阿胶就有可能导致体内的湿气增加。如果老年人体内的湿气比较重，经常出现口腔黏腻、腹胀、便秘之类的情况，就算气血不足或者贫血都应该避免食用阿胶，以免使湿气加重。

3、脾虚的老年人

老年人若是存在脾胃虚弱，脸色就会变得蜡黄，排出的大便不成形，而且经常感觉到头晕、乏力。如果该类老年人患有贫血，也不能食用阿胶，以免其过度黏腻，使脾胃受到抑制，无法更好的发挥消化、吸收功能，反而引起腹胀加剧。

4、出血的老年人

老年人若是受到了外伤，伤口存在出血的情况就应该避免服用阿胶，因为阿胶比较滋补，吃了之后有可能会导致出血的情况加重。另外，老年人若是因为疾病引起身体的局部出血，也要避免服用阿胶，以免使病情加重。

老年人贫血，在身体条件许可的情况下是可以服用阿胶补充气血的。但是，肺热、湿气重、脾虚、出血的老年人就要避免食用阿胶，以免引起身体的不适症状加重。

在服用阿胶的时候，老年人也要避免一次过量，期间要注意饮食清淡，不吃刺激、辛辣的食物，要注重饮食营养搭配，多补充含铁的食物，经过一段时间之后，贫血的情况就可以得到改善。