睡觉总是腿抽筋？提醒：除了缺钙，这6个因素也不容忽视！

腿部抽筋，指的是腿部肌肉异常痉挛，属于一种特别多见的现象。尤其是在夜晚睡觉的时候，有不少人的小腿部位会出现异常抽筋现象，同时会伴有比较剧烈的痛感。

一旦出现这种情况，很多人都会认为这是体内缺乏钙质导致，这是真的吗？

腿部抽筋是因为缺钙吗？

如果身体当中缺乏钙质的话，确实会出现腿部抽筋的情况。钙质能够维持骨骼和牙齿的正常发育和功能，同时还有着维持肌肉正常收缩以及保持神经正常兴奋性的作用。

一旦缺乏钙质，就会影响到肌肉和神经的正常功能，从而引起抽筋现象。如果是缺钙导致，那么患者在日常中会伴有反复的腰腿疼痛，或者是四肢酸痛、肌肉无力、发育缓慢、容易骨折等问题。

腿抽筋除了缺钙外，以下这些其他因素也会导致睡觉时腿部突然抽筋。下面，再为大家详细介绍一下。

1、受到寒凉刺激

尤其是在夜晚睡觉时，如果开着窗户睡觉，或者是开着电风扇、空调，以及睡觉时蹬被的话，就会导致腿部肌肉受到寒凉刺激，而引起异常痉挛现象。

2、患有肝脏疾病

如果属于一些比较轻微的肝脏疾病，一般不会使人在睡觉时出现腿抽筋现象。但如果肝功能受损严重的话，就会导致大量的毒素在血液当中过度积累，很容易引起肝性脑病。就会使人出现腿抽筋现象，并同时还会伴有肝区不适、消化异常、黄疸等问题。

3、白天运动量过多

如果在白天的时候运动量比较大，比如进行重体力劳动，或者是一些高强度运动，局部会产生大量的代谢产物，这些代谢物会在肌肉中过度堆积。夜晚睡觉时，整体血液循环会变得比较慢，这些代谢产物会刺激到肌肉和神经。导致肌肉功能发生紊乱，产生抽筋现象。

4、睡眠姿势错误

不少人在睡觉的时候，会长时间采取仰卧的姿势，被子会长时间压在脚面上，导致小腿部位的肌肉因为长时间处于超级放松的状态，就会出现肌肉被动痉挛现象。另外，由于长时间下肢受压，会影响到血液循环，也会引起这种现象。

5、中枢神经病变

如果中枢神经系统出现病变，比如患有脑出血、脑梗塞，就会影响到大脑的正常供血，导致支配腿部活动的神经受到相应刺激，从而引起异常的肌肉痉挛现象，且会伴有较为强烈的头痛、头晕、视力减退等问题。

如果患有帕金森综合征、震颤麻痹以及癫痫的话，也会导致大脑局部异常放电，从而引起腿抽筋出现。

6、下肢静脉曲张

对于下肢静脉曲张症状比较严重的患者来说，大量的血液会淤积在下肢部位，导致静脉出现循环差现象。代谢产物无法及时排泄，刺激到腿部的肌肉以及神经等部位，从而使人出现睡觉时腿部抽筋现象，并伴有下肢血管突出、腿部发麻、沉重等问题。

总而言之，如果在夜晚睡觉的时候，经常出现腿部抽筋现象，在日常中还伴有腰腿疼痛、发育迟缓、容易骨折等问题的话，一般是由于缺钙导致。

但缺钙并不是导致夜晚睡觉时腿部抽筋的唯一原因，以上6种因素也会引起这种情况。所以对于在睡觉时出现腿抽筋的人群来说，可根据自身的一些其他症状进行判断。如果是疾病因素导致，需快速入院接受正规治疗，才能最大程度维护自身健康。