当代脱发男女自救指南。

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作者 | 本兽君

人体最坚强又最柔软的地方是哪？

至刚与至柔，

相结合得最好的莫过于头发。

它说坚强异常坚强：

十级大风吹不脱它，数吨卡车它能自拔。

说脆弱它也脆弱。

比如受到打击，熬夜追剧，乃至于精神紧张，都能导致脱发。

国家卫健委新闻显示，据不完全统计

中国有近2.5亿人脱发，平均6人就有1人中招。

大批年轻人未老人先秃。

古人早有总结，人生的两大悲剧：

美人迟暮，英雄谢顶。

殊不知，不论美人英雄，男人女人，暮年青年，

都能遭遇脱发。

一头黑发，没秃时不以为然，

真的秃了为时已晚。

华西医院招募30位脱发志愿者，

消息发布一天内，

2万多人报名。

中国人的脱发与生发难题可见一斑。

已经开始脱发的，要挽救发际线。

还没脱发的，也得严守发际线。

收下这份脱发自救指南，

弄清脱发的征兆，成因和对策，从容解决脱发难题。

01

脱发分为两种：

自然代谢脱发，和身体出现了问题导致的脱发（病理性脱发）。

判断脱发是否正常有个标准：

单日脱发是否超过100根。

如果单日脱发超过100根，连续三个月，

一定要及时就医。

病理性脱发也有很多类型：

比如常见的脂溢性脱发。

脂溢性脱发，

以头顶头发不断减少，蔓延至额部为主要特征。

男女均可发生，但男性为主。

患者伴随头屑增多，头皮油腻，瘙痒明显等症状。

如果不加干预，

脂溢性脱发将发展成永久性脱发。

再就是营养性脱发。

因为缺某些微量元素，节食，食糖或食盐过量，蛋白质缺乏……

身体营养不良，最终导致脱发。

精神紧张也能导致脱发。

长时间备考的紧张焦虑，长期心情郁结，突然受到打击，加班熬夜……

患者长期的精神压力过大、精神紧张，

会导致头皮血液循环不畅通，

为毛囊运送养分的毛细血管收缩，

最终脱发。

其特征是脱发迅速，

甚至7天之内，脱发的部位就能见到头皮。

幸运的是，

精神性脱发一般不会损伤毛囊，

调整好心态，合理饮食保证睡眠，

数月到一两年内大多能自愈。

再就是化学性脱发。

患者本身有某种疾病，

服用的药物里面，有引起脱发的成分。

此外，内分泌失调，感染某些病菌，遗传因素等……

都能造成脱发。

02

脱发问题上，男女也有差别。

脱发位置上看：

男性主要脱头顶。

脱成“地中海”型的，或者M型的（脱头顶两侧）。

女性脱发头部哪个区域都有可能。

但整体而言，

女性脱发者相较男性要少。

为什么呢？

要知道，95%脱发都是脂溢性脱发。

脂溢性脱发，

因为其病因和雄激素的代谢直接相关，

所以又叫做雄性激素源性脱发。

女性因为身体内雄激素含量低，又有雌激素与其抗衡，

所以这种脱发反而少见。

年龄上看，

正常情况下脱发一般发生在三四十岁。

但脱发正在不断年轻化。

脱发人群中，90后占4成。

脱发魔爪也伸向了青少年。

有媒体报道，

杭州一位六年级的小学生就早早患上了“斑秃”。

面对脱发，

也有一些不分性别的疑问，比如：

洗头频率过多会导致脱发吗？

染发烫发会导致脱发吗？

吹风机吹头发会造成脱发吗？

……

首先，脱发和洗头频率关系不大。

干性发质可以每2-3天洗一次头，

油性发质可以每天洗一次头。

其次，染发烫发只是改变表层毛发的形状和颜色，

不会影响皮肤下的毛囊，

因而不直接导致脱发。

吹风机吹发也不会导致脱发，

但要正确使用，合理控制吹风时长。

一旦发现自己有持续的不良的脱发现象，

就医会产生一些疑问：

比如，去医院看脱发要看什么科？

答案：一般都可以挂皮肤科。

（也有的挂内分泌科等等科室的，

但挂皮肤科是最通用的）

03

遭遇脱发前后，

不少人都能听到或者看到某些生发的“偏方”。

比如在脱发处涂抹生姜汁，

吃何首乌，黑芝麻，黑米，核桃……

能生发。

关于脱发处涂抹生姜，

人民网“求真”栏目曾辟谣：

生姜汁对脱发处的生发没有作用。

更有研究表示，

生姜内含的6-姜酚不仅不能生发，

还可能有抑制毛发的作用。

何首乌对黑发有一定作用，

但不能治疗脱发。

何首乌也不建议自行服用，

因为它含有蒽醌类成分，可引起肝脏损坏。

虽然饮食和生发有一定关系，

但是黑芝麻，黑米，核桃之类的首位，

也不能达到治疗脱发的效果。

（得知这些信息，很扎心……）

治疗脱发，促进生发，也有有效的药物：

米诺地尔酊。

它是一门非处方药，

可以自行购买，但最好先就医诊断。

04

虽然面对脱发，人类有两大法宝：

假发和植发。

但假发只是表面美观，风一吹就掉，

植发花钱不少。

有新闻报道：

脱发患者一般要植2000-3000个毛囊，

人均消费2.7万。

植发平均一根头发要花费25元。

所以还是不脱发的好。

为什么写这篇文章呢？

因为小编正经历脱发，原因是精神紧张。

得知精神紧张导致脱发，

结果精神更加紧张。

看到原本长着头发的地方秃了，害怕头发不再长出来，

无数个“悔不当初”。

为了挽救头发，

狂吃两箱核桃，豪饮三箱黑芝麻糊，

去雍和宫拜菩萨，

线上线下同时找几位医生诊断，看他们的说法是否能相互印证……

脱发的日子里，

因为脱发焦虑，每天自行查找信息，

已经把脱发整得明明白白了。

消除内心对脱发的不确定性，

不断增进对脱发、生发的了解，获得相关信息，

是解决脱发「心病」的第一步。

在抛却焦虑的心理后，

一根一根黑发已经悄悄冒出，

它们黑得是如此亮堂。

其实人的生命，健康，快乐，

比什么都重要。

拥有一头秀发的方法很简单：

吃好喝好睡好，

不焦虑，不紧张，开心过好每一天，

就好。

参考资料：

1.《引起脱发的原因有哪些？》，北青网，2021年2月17日

2.《红心柚是染色的？谢顶涂姜汁生发？11月朋友圈谣言大盘点 别再信了！》，央视新闻，2017年11月28日

3.《谁说中药无毒？何首乌、土三七单味处方乱补伤肝甚至致死》，澎湃新闻，2016年9月16日

4.《骨头汤不补钙，吃酵素不减肥！100 条饮食谣言，别上当》，人民日报，2019年2月23日

5.《中国每6个人就有1人脱发！你一根头发值25元？一图看懂脱发产业链》，21世纪经济报道，2019年11月1日

6.《植发市场快速增长 人均消费数万元》，《第一时间》（CCTV2），2021年12月13日

7.《30名脱发产品试用者，8000人报名》，澎湃新闻，2019年2月27日

8.《年轻人，你为什么脱发？》，新华社，2018年9月13日

9.《“秃然”！12岁男孩突然脱发，家长们得注意了》，极目新闻，2020年7月29日