48岁女子手麻，走路不稳，查出这种病………这6类人群要警惕

一个48岁的女性

因为手麻去看医生

医生检查发现她语无伦次

走路不稳

那么她得了什么病？

这是新英格兰医学杂志上2019年2月14日

发表的一个病例

结果是：

她得了维生素B12缺乏

那么维生素B12缺乏

应该怎么补呢？

石药集团联合河北青年报推出

维生素大讲堂

为你讲解

今天咱们的维生素大讲堂邀请

首都医科大学宣武医院

内分泌科主任医师

潘永源

带大家了解一下维生素B12的相关知识

1

维生素B12是什么？有哪些作用？

维生素B12又叫钴胺素

是含金属元素的维生素

维生素B12能够增加叶酸的利用率

促进核酸和DNA的形成

同时

也是神经髓鞘脂蛋白合成

所需的必要成份

维生素B12的缺乏

可导致巨幼红细胞性贫血

和周围神经病变

另外

维生素B12也参与脂肪的代谢

在神经系统疾病中

也有一定的辅助治疗作用

可以影响神经鞘磷脂的合成

以及维持神经纤维的正常功能

2

为什么会缺乏维生素B12？

B族维生素属于水溶性纤维素

易随汗液、尿液排出

不能在人体内合成

仅能通过食物或营养补充剂获得

其中

维生素B12贮存在肝脏中

可在人体内存留多年

因此维生素B12的缺乏

是由慢性的长期存在的因素导致

●饮食摄入量减少

●胃对食物源性维生素B12的分解能力减弱

●胃肠道吸收不良

3

这几类人易缺乏维生素B12，快自查

生活中

这几类人群易出现维生素B12缺乏

快自查

●饮食摄入减少，如老年人、酗酒者；饮食结构不均衡，如素食者。

●具有萎缩性胃炎病史。

●具有胃肠道手术史。

●自身免疫性胃炎。

●胃肠道吸收不良，如克罗恩病、乳糜泻。

●长期服用以下药物：减少维生素B12吸收的药物；部分抗惊厥药物；减少食物中维生素B12分解的药物。

4

身体出现这些症状，提示可能缺乏维生素B12

维生素B族是个大家族

往往一种维生素缺乏时

其他种类维生素也缺乏

缺乏维生素B族最常见的症状是

记忆力下降、反应迟钝、没有精神、

容易头痛、眩晕、烦躁、

口腔溃疡等

特别提醒

维生素B12缺乏症的诊断和治疗

都要交给临床医生

当存在有上述高危因素

或者已经出现临床表现要及早就医

5

怎样预防维生素B12缺乏症？

如果能做到饮食合理

膳食结构均衡

大多数人维生素B12的缺乏风险较低

对于老年人、严格素食者、

既往曾接受胃切除术

以及具有上述危险因素的个体

应在临床医生和营养医生的指导下

补充维生素营养制剂