得了糖尿病还能活多久？听听医生怎么说

45岁的王姐姐患糖尿病2年了，血糖一直控制得不错，但是最近心情一直很差，闷闷不乐的，生活中也总是提不起精神。

因为听其他糖人说，患上糖尿病后，寿命也会受到影响，吓得王姐姐晚上睡觉都不怎么安稳。

内分泌科医生表示：其实和王姐有这样担忧的糖友们不在少数，大家确实担心长期的高血糖会影响自己的寿命。

那么，到底糖尿病是否会影响寿命呢，今天与大家分享一些关于糖尿病的小知识。

正确认识糖尿病

近年来，糖尿病的发病人群越趋年轻化，说明糖尿病其实与生活习惯有很大的联系，而且发病年龄不再局限于中老年人，在任何年龄阶段，都有可能罹患糖尿病。

而糖尿病大抵上分为四大类：1型糖尿病，2型糖尿病，妊娠糖尿病以及特殊型的糖尿病。而我们日常生活里常见的是2型糖尿病。

对于糖友来说，可怕的不是糖尿病本身，而是长期高血糖引发的一系列的并发症，比如心脑血管疾病，肾脏疾病，眼病以及神经病变等，这些并发症对生活质量和寿命都造成了重大的影响。

因此，对于糖人来说，需要很好地控稳血糖，科学合理地控制并发症风险，糖尿病一样可以健康长寿。

五驾马车要牢记，坚持很重要

糖尿病患者管理好血糖预防并发症，在实践中不断调整到合适自己的干预方式，能同样长寿，要牢牢坚持五驾马车的需求，并且贯彻落实在生活中：

（1）糖尿病教育：全面认识糖尿病，学会如何控制饮食，如何锻炼，如何应对低血糖反应及急性并发症等。

（2）血糖监测：每月完整监测2天到3天血糖（空腹、三餐后2小时和睡前的血糖），根据结果调整降糖药和胰岛素用量，同时每年监测血压、体重、血脂的变化，并根据结果按照医生的指导，调整降压和降脂治疗方案。

（3) 饮食控制：均衡饮食，减少摄入易使血糖、血脂升高的食物，如肥肉、动物内脏、糖类等，适当多饮水。

（4）运动治疗：选择合适的运动方法并坚持，如快走、跑步等，注意做好运动防护措施。

（5）药物治疗：个体化用药，根据血糖控制情况遵医嘱调整口服药物或胰岛素用量。

做好以上五点，血糖控制越平稳，身体受到的影响就越小，自然也就不用担心其影响寿命长短。

勿忽视心理保健

糖尿病患者要树立信心，认识到该病目前和许多疾病一样，虽不能根治，但并非不治之症，如果控制得当，是可以和正常人一样地生活、学习和工作的。

因为糖尿病的治疗是长期的过程，我们要将健康的生活方式、用药、定期监测和复查、不断学习糖尿病相关知识培养成一种习惯。

大家坚持定期的户外光照活动，有利于抑郁的缓解。建立有效的、积极的宣泄方式，比如一项自己喜欢的体育锻炼，更建议参加一些集体项目，多些与人的交流，这样有利于带来愉快的心情。

糖尿病只是一种慢性疾病，并非不可控制的绝症，因此，确诊糖尿病的朋友不必过度担心。

日常坚持控制好血糖、血脂、血压及其他相关危险因素，可有效延缓并发症的发生，并降低其致残率和死亡率，明显改善生存质量，完全可以和正常人一样长寿。