老年人出现这些变化要警惕，可能存在营养不良风险！

老年人随着年龄的增长，生理机能在不断下降，包括胃肠道、牙齿的机能都不如从前。

甚至很多65岁以上的老人还会出现嗅觉、味觉的减退，从而影响食欲，造成食物摄入变少，最后导致营养不良的发生。

那么该如何发现老年人是否存在营养不良的风险？

第一，观察近期体重是否有下降。

观察老人半年内，尤其是最近三个月内体重有没有下降。如果体重较原来的体重下降超过10%，就可能存在相对严重的营养不良。

第二，观察最近的食欲如何。

看看最近吃的东西有没有比以前减少，如果发现进食较之前明显减少的话，就要引起重视。

第三，注意体重指数（BMI）。

体重指数（BMI）即用体重除以身高的平方，体重以公斤为单位，身高以米为单位。

老年人体重指数的标准，根据年龄有所不同，70岁以下的老年人，正常体重指数的最低值是18.5；

70岁以上的老年人，可能因为骨质疏松等问题导致身高有所减低，体重指数的最低值应相应调整为22。

总而言之，一旦发现老年人体重减轻较多、食欲不佳的时候，就可能预示着有潜在的营养不良等疾病风险，建议及时就医。

参考资料：医学微视官网《老年人营养不良》- 哪一点变化警示老年人可能存在营养不良风险？

主讲人：孙晓红 主任医师――北京协和医院老年医学科主任；北京医学会老年医学分会消化组副组长；中华医学会老年医学分会消化学组委员