“对付”肠胃炎，饮食要调整！做好这5点，可以帮到你

出现肠胃健康问题需引起重视，因为部分人肠胃炎反反复复，在炎症出现后消化能力降低，可能会有拉肚子、腹痛、食欲不振等情况，没有针对性治疗，可能会逐渐加重，此时要遵医嘱，及时用药来改善病情，当然，饮食也要调整好，注意要点掌握了病情才不会加重。

1、饮食清淡

为了让肠胃炎得到改善，在饮食这方面要注意清淡，此时刺激性大，会损伤肠胃的食物就要远离。有部分人无辣不欢，原本喜欢吃各种辛辣，麻辣的食物，但已经有疾病出现，肠胃功能相对薄弱，这些食物就要忌口。如果依然大量吃，肠胃黏膜继续受到刺激，加速炎症的发展，不良症状明显之外病情会恶化，需以清淡饮食来保养好肠胃。

2、不可暴饮暴食

肠胃是相对脆弱的，很多不良因素影响会引发疾病，例如暴饮暴食，不注意个人卫生，均可能让局部炎症出现，而在患病后饮食以少吃多餐为主。因为疾病发展期间患者会有拉肚子，胃口下降等情况，此时如果吃太饱或者暴饮暴食，身体又无法正常消化，通常不良症状会加重。而少吃多餐这种方式既不会缺乏能量和营养提供，又可以减轻消化压力，有利于疾病控制。

3、远离酒精

有肠胃炎困扰的人可不要喝酒，很多人平时爱喝酒，不喝酒就浑身难受，这种情况说明上瘾了，而在发病期间还忍不住喝酒，无疑是雪上加霜，酒精刺激影响广泛，不单纯损伤肝脏细胞，还会让肠胃粘膜被刺激，进而加速疾病发展。而正确调节的人会拒绝酒精减少刺激，疾病才能慢慢改善。

4、饮食规律

肠胃炎发展期间需要饮食保持规律，这也是保护消化系统的方式。有部分人疾病在发展，肠胃功能紊乱，但依然没有按时获取食物，有时不吃早餐，有时没有摄入晚餐，在饮食不规律的影响下肠胃功能会进一步降低，后续病情难以控制。而正确养护身体的人会按照身体需求及时获取食物。

5、细嚼慢咽

调整饮食肠胃功能可以提高，而在有肠胃炎的情况下吃东西要细嚼慢咽，这样才能让身体更快消化，吸收营养物质。很多人狼吞虎咽，吃饭速度很快，已经疾病在发展还存在不良的饮食习惯，肠胃消化压力增大，疾病就很难控制得好，还需小口，缓慢摄入食物。