排便后总是意犹未尽？可能是7个问题造成的，请逐一排查！

通常来说，我们排便在五分钟内就能够完成，排便后会浑身舒畅。但有些朋友在排便后总是感觉没有拉干净，局部甚至是黏腻的，无论怎么使劲都拉不出来了，甚至用好几张卫生纸都擦不干净，它可不是小问题。总是出现排便不净？多半和7个问题有关，还请及时调理！

■排便后总是意犹未尽？可能是7个问题造成的，请逐一排查！

●直肠脱垂：

日常生活中，所谓的直肠脱垂就是直肠黏膜、直肠全层、肛管脱出肛门外。一开始排便是有肿块从肛门排出，大便后肿块自行缩回。但随着病情不断发展，肛门括约肌出现松弛，就需要用手来复位，同时还会伴随肛门下坠感和排便不净。

●结直肠疾病：

日常生活中，大便次数较多、大便中带血或黏液、排便不净等都需要高度警惕结直肠癌风险，还请及时就诊检查。

●不良饮食习惯：

日常生活中，若是饮酒过多或吃辛辣刺激食物后，会导致肛门部位充血和水肿，很容易产生便意，哪怕排便后也感到排便不干净。

●妇科疾病：

日常生活中，若是女性排便或排尿时有明显不适感，比如排尿次数增加，排便后有便意，排便不净和肛门坠胀感等，还请及时就诊，有可能是子宫肌瘤作怪。

●肠易激综合征：

日常生活中农，肠易激综合征的主要表现是肠道蠕动过快或是肠痉挛，很容易导致腹泻腹痛；甚至还会伴随有排便困难、有明显的便意和排便不尽。

●痔疮：

日常生活中，若是患有痔疮问题，尤其是混合痔问题，通常肛门会出现下坠感；每次排便后都需要用好几张卫生纸才能够擦干净，产生排便不尽的感觉。

●便秘：

日常生活中，便秘也有好几种类型，持续很长时间排便困难、一周排便次数不足两次、排便不尽感都是便秘的范畴。

■如何通过粪便得知身体健康情况？

●大便气味：

日常生活中，由于细菌粪肠内容物会产生粪臭等物质，导致大便出现微臭的情况，吃过多肉的忍耐其粪便气味加重。若是大便有烧焦味或是刺激酸味，可能是消化不良问题；大便出现腥臭味，还需高度怀疑消化道出血问题。

●大便性状：

日常生活中，通常大便呈现香蕉状，毛婷不粘连且浮在水面上，一次性就能够冲干净；大便呈现糊状、没有干结也是正常的。不过高蛋白饮食会导致大便质地偏硬，就像是黏土一样；吃骨偶倒碳水化合物，就会导致大便呈现糊状或质地偏软。

●排便感觉：

日常生活中，通常2分钟内大便自然且通常排出来，排便后感到全身放松且没有便意。

●大便颜色：

日常生活中，大便通常是呈现黄色或黄褐色；吃过多绿叶蔬菜会导致大便颜色偏绿；吃动物内脏或动物血液、服用铁剂、中药时会导致大便颜色发黑；若是吃过多肉类食物，就会导致大便表现为棕黄色；若是饮用过多奶制品，就会导致大便表现为淡黄色。

结语：日常生活中，还请调整好饮食，多吃富含膳食纤维的食物，比如粗粮、芹菜、猕猴桃等，同时还请多喝水。平时还请培养排便反射，在固定时间上厕所，无论是否有便意还请去蹲一蹲，长期以往就能够产生条件反射。并且上厕所时间不可超过5分钟，若是5分钟后依旧排不出来就放弃吧，排便不可用力过度。