慢性病早死亡！老年朋友如何做好慢病管理？长寿健康不输健康人

“慢性病早死亡”，慢性病是导致人们过早死亡的主要原因。不少人认为高血压、冠心病、糖尿病、脑中风才是致命的危险疾病。其实，像腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、坐骨神经痛、类风湿等这类疾病，也可能跟你的寿命挂钩！

光是类风湿性关节炎，除了有小关节疼痛、红肿、畸形等症状，还容易损害人体的内脏，如心脏，严重者致人死亡。

还有腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等腰椎类疾病。有研究表明，在全球，腰痛在每个国家都是导致健康寿命损失的主要病因。还有研究称，那些长期饱受腰痛折磨的人比正常人死亡几率上升13%。

那么，患有类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病的朋友们，如何控制慢性病，延缓病情，甚至让疾病少复发？就需要老年朋友学会“慢病管理”。

第一，相信很多人都知道“不治已病，治未病”，意思是要防病于未然，不要等病入膏肓了才四处求医。生活中，不少老年朋友有腰腿痛的问题，但是仅仅认为是小毛病，自己用贴剂或服用止痛药治疗，这种“自己诊断”会延误病情。曾有报道称，南京一位类风湿关节炎患者，早期出现病变在家买药治疗，两年后，出现严重胸闷、关节红肿到医院就诊，医生诊断为类风湿性关节炎，因为延误治疗，导致心脏出现病变，双手手指关节滑膜受损，面临畸形。这就是延误诊断的严重后果。

第二，要定期进行健康体检。有些老年朋友会说，自己每年都要进行体检。这没问题。但给大家一个意见，在进行西医体检的同时，也可以考虑中医体检，让中医给你望闻问切，通过体质辨识来调理你的身体。举个例子，比如你是阳虚体质，怕冷，经常四肢冰凉，这种体质寒性较大，很多腰腿痛患者都是阳虚体质，而调整体质有助于治疗和延缓疾病，此时，要服用一些祛寒的膏方、茶饮等等，是对身体有例的。

第三，科学治疗。科学治疗一定是要到医院就诊，由医生诊断你是何种疾病，采用何种治疗方法，比较适合你。比如腰椎管狭窄的老年朋友，如果是中轻度狭窄，仅需要服用腰痛宁等这类的温经散寒、消肿止痛的药物，再加上合理的腰背肌锻炼就可以控制和治疗疾病，有的甚至可以达到很少复发。但如果腰椎管狭窄伴有腰椎间盘突出症，往往考虑手术治疗。出现腰腿痛代表着不同的疾病，也代表着有不同的治疗方法，所以，科学治疗才是硬道理。

第四，学习疾病知识。不要害怕疾病，也不要轻视疾病。俗话说，知己知彼，百战不殆，要积极了解疾病的发病原因、治疗方法、预防方法等等。才能战胜疾病，有些老年朋友堪称疾病专家，在治疗和预防方面也做得非常好，疾病的控制就比较好，复发率会比那些缺少疾病知识的人要低很多。

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