熬夜到什么程度，身体会不堪重负？出现这2点异常，真该休息了

部分人看似身体健康，没有任何不良症状，但是突然间意外死亡，这种情况可能是猝死，猝死大部分属于心源性的，在心脏承受较大压力，不堪重负时可能会罢工，进而威胁生命健康，很多人在过度透支身体后就容易猝死，因此，要了解猝死的出现是怎么回事，又有哪些信号发出，才能尽早应对，最大程度挽回患者的生命。

熬夜到什么程度会猝死呢？

生活中不少人的猝死和长时间熬夜有关，对人体健康有帮助的作息习惯是每天早睡早起，规律睡眠，尽量保证有七到八个小时的睡眠时间，才能养足精神，让大脑、心脏、肝脏等器官保持放松健康状态。

若持续熬夜，达到身体被明显透支，心脏不堪重负的状态，可能才会猝死。有部分连续两到三天没有睡觉，本身就有心脏器质性病变，更容易在这种行为的影响下威胁健康。若感觉到身体难受，熬夜也很长时间了，需要马上休息。

猝死之前有哪些信号？

1、头晕乏力

猝死之前身体会发出信号，特别是头晕表现明显，有这种症状的人需引起重视。正常人保持全身健康，大脑维持功能好，可以让营养物质，血液无时无刻提供给大脑重要的组织，神经，从而维持生命活动正常，头部不会莫名产生不适感。

但是，有部分人持续透支身体，特别是熬夜，剧烈锻炼，在大脑血液供应不足，循环出现障碍时头晕头痛症状明显，此时需要合理休息，做到劳逸结合，还要营养及时提供，才能减轻不适感，防止猝死意外出现。

2、胸闷胸痛

大多数人在猝死之前心脏会有不适感，特别是心源性猝死，可以发现心脏所在的部位会有疼痛感，还会伴随着胸闷、心悸、呼吸不顺畅等情况出现。因为心脏是人体重要的器官，有发动机之称，保持功能良好自然有动力让其他部位的血液循环保持正常，心脏也是正常状态的。

但是，心脏被过度透支，又本身有冠状动脉斑块产生，不稳定性斑块一旦脱落让血管堵塞，狭窄，心脏就会供血不足，进而引发猝死。因此，在感觉到心脏有不适感时应该停止剧烈运动或者高强度工作，马上休息或者到医院进行详细检查。

结合以上内容可以发现，熬夜到心脏不堪重负，身体被过度透支的程度才可能会猝死。当然，猝死是可以预防和避免的，关键是保持良好的习惯。若可以饮食规律健康、运动控制好强度、每天规律作息、有心脏疾病第一时间展开治疗，都可以很好预防。