经常呛咳？照着这3个方法，帮老人远离居家隐藏“杀手”

近年来，

老年人居家误吸逐年增多，

尤其反复发生的吸入性肺炎，

会给老人带来致命打击。

什么是误吸？

平时该如何预防？

有请上海交通大学医学院附属瑞金医院老年病科张永怡医生

带来专业解读

（图片来源于网络）

何为误吸？

误吸是指在进食或非进食状态下，口咽部的液体、固体食物残渣、药物或胃食管反流物，以及不明异物等吸入声门以下呼吸道的现象。包括两种类型：有明显呛咳的称为“显性误吸”，没有呛咳症状的称为“隐形误吸”，也叫“沉默型误吸”。

如果家中老人经常呛咳或反复发热，一定要考虑误吸发生，务必积极就医！

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怎样预防？

由于老年人是误吸发生的高危人群，因此，平时应做好预防，在此提供几点建议。

选择合适姿势

进食时最佳姿势就是直立坐位。坐位时保持上身直立，头部微微前倾15°，如有需要可以用枕头、坐垫保持端坐。

如果卧床老人无法坐起，在整个进食期间应抬高床头大于30°。

进食过程中要保持安静，做到“食不言”及“细细嚼”，进食后不要立即躺下或放低床头，以免食物反流，发生呛咳导致误吸。

选对食物

老年人饮食搭配要合理，注意软硬适中，少量多餐。

以下几类食品，老年人应尽量避免：

入口易粘的食物：如汤圆、糯米糍等。

松脆易有碎屑的食物：饼干、芝麻酥等。

需大力咀嚼的食物：大块肉、坚果等。

有骨头的食物。

混合质地的食物：汤泡饭等。

如果喝水或进食汤类流食也易呛咳，可以使用增稠剂，增加食物黏稠度，根据老人情况，选择不同浓稠度的食物，从而减少误吸发生。

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餐后及时口腔清洁

如漱口、刷牙或口腔擦拭，以避免口腔内有食物残留。

END

科普来源：

《上海大众卫生报》

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