脱发的7个等级你知道吗？别延误成病理性脱发，日常保养很重要

头发的茂密润泽显示了一个人的健康活力，再美的面容也抵挡不住脱发带来的衰退感。男性最常见的是谢顶，轻则发际线呈“M型”后退，重则成为“地中海”“条形码”；女性脱发主要表现为额部、头顶、颞部（耳朵上方的部位）区域性的头发稀疏。

脱发的分类有哪些？

生理性脱发：正常的毛囊会经历生长期、退行期、休止期的循环，通常一个健康成人一天掉50～60根头发，属于正常现象。

病理性脱发：每天掉超过100根头发且持续2～3个月，应尽快就医。病理性脱发之所以受到关注，不仅是因为它会令患者的外貌受到影响，还可能预警着一些疾病。

那么，如何判断是否脱发呢？用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住约40～60根头发，顺着头发方向捋，如只有1～2根头发脱落，代表大致正常。如每次超过5根，则怀疑存在异常的脱发。

如何从外观判断脱发严重程度？

一级脱发：发际线（头发的边际线）正常。

二级脱发：发际线后移，额头稍高。

三级脱发：发际线脱落明显。

四级脱发：前额明显秃发，头顶部位稀疏，但头发没有完全脱落，还有一些细软的头发存在。

五级脱发：前额及头旋部位头发脱落，中间形成断带，脱发面积较大。

六级脱发：前额部位头发基本脱落，头顶部位向后扩大，趋势更加明显。

七级脱发：这是脱发分级里最严重的情况，只剩后枕部和耳鬓周围一圈头发。

男性和女性分级标准有所不同，还应结合自身情况具体分析。如出现病理性脱发，建议及时就医。

日常保养，有助防脱发

1.情绪放松

注意精神放松，避免熬夜，防止情绪大起大落。

2.科学饮食

补充高蛋白质、高铁、高钙、富含维生素和微量元素的食物，如奶、蛋、鱼等动物类食物，以及胡萝卜和菠菜等蔬菜，避免过多进食辛辣刺激、油腻、高糖的食物。

3.正确护发

使用正规的洗发和护发产品，不要频繁烫发或染发。洗发次数不宜过勤，一般每周2～3次即可，以保持清洁为度，洗头发时应避免用力揉搓。选用齿钝、宽大的牛角梳或木梳，梳头时用力宜适中，可早晚各梳头一次，每次10分钟左右，以有效促进头皮血液循环。

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