长斑的食物找到了，除了可乐，3种食物也要少吃，常食或提前衰老10岁

如果你已经到了30岁，你会有“容貌焦虑”吗？21世纪的女性，对外貌的要求越来越高，尤其是随着年龄的增长，会出现各种各样的皮肤问题，长斑、皱纹等等问题层出不穷。

在大家都在为自己的快速衰老焦虑的时候，就会有越来越多的声音告诉你，你的某些行为会加速你的衰老，让你内心的焦虑感骤增，继而为他们所宣传的产品买单。

很多人说“可乐”对女人来说就是“长斑剂”，多喝无益，只会加速女性面部长斑的速度，从而加速衰老，那么真相到底如何呢？

【可乐是女人的“长斑剂”？】

我们经常称可乐是“快乐水”，尤其是平时工作生活压力比较大的人，喝点可乐往往可以帮助舒缓神经，起到解压的作用。

正常情况下，偶尔喝可乐对身体并不能造成什么伤害，但如果长期喝对人的影响确实不小，对女性来说，促进长斑，就是其中一个影响。

可乐中所含有的刺激性物质，很难被女性内循环系统所分解，也就会影响整体的内分泌系统的正常云账，使得身体中的各项器官工作有所加重，影响肌肤的正常代谢，会使得更多的黑色素等代谢废物在肌肤表面逐渐地沉积下来，从而形成黄褐斑。

综上所述，可乐是女人的“长斑剂”这种说法是可以站得住脚的，所以我们在平时的时候，不要经常喝可乐，也不好一次性地喝太多，以减少对皮肤的影响。

【皮肤科医生：除了可乐，3种食物也要少吃，常食或提前衰老10岁】

1、甜食

女性朋友一般是比较喜欢吃甜食的，吃甜食可以提升人的幸福感，但是经常吃甜食，也是会加速皮肤老化的。我们现在经常说“抗糖化”，其实就是为了预防甜食加速皮肤的老化。

因为吃的甜食过多，会破坏我们皮肤中的抗氧物质，从而降低皮肤对紫外线的抵御能力，使得皮肤非常容易受到紫外线的伤害，造成黑色素大量的沉积，继而出过多的黄褐斑。

2、油炸食物

油炸食物，是我们日常生活中经常吃到的，比如说早上的油条、糖糕等，还有平时吃的炸鸡、薯条等。虽然油炸食物的口感比较好，比较香，但是油炸食物，在经过高温油炸以后，会产生一种氧化物，也是会加速皮肤衰老的。使得肌肤中的有害物质不断地沉积，久之就会出现斑点，长斑以后，让女性朋友看上去非常地显老。

3、感光食物

注重保养的女生一般都知道什么是感光食物。所谓的感光食物，就是对紫外线比较敏感的食物，比如说香菜、柠檬等。太阳中的紫外线被皮肤吸收以后，会破坏皮肤的细胞组织，从而加速黑色素的生成，使得皮肤出现黑斑。而感光食物在被人体吸收以后，就会加速皮肤吸收紫外线，从而加速黑斑的出现。

【女人想要皮肤白皙，日常做好3点，养成素颜女神】

1、控制饮食

首先前面我们前面说的三种容易长斑的食物，平时要尽量少吃。另外平时的饮食可以吃得清淡一些，尽量不要吃辛辣油腻的食物，以避免对皮肤造成的伤害。

2、坚持补充西叁内调，有助于淡化

从黄褐斑的形成上说，黄褐斑是由于黑色素在皮肤表面的不断沉积而形成的，所以我们淡化黄褐斑的时候，首先要考虑的就是抑制住黑色素的形成，和减少黑色素在皮肤上的沉积，以及促进黑色素的代谢，以实现黄褐斑的淡化。这三个方面又刚好是西叁调理黄褐斑的三个过程。所以在调理淡化黄褐斑的时候，要坚持补充西叁，这样才能有更好的效果。

3、睡前泡脚

睡前泡脚是可以帮助缓解我们一天的疲惫，泡脚也是可以促进人体代谢的，人体代谢得快了，机体血液循环加速，也是可以帮助人体排毒，将沉积的代谢垃圾排解出去，也是有助于斑点淡化的。